Домашние фитнес-тренировки на время карантина: видео

фитнес_дома.jpg


Инструкторы Катерина Козуля и Роман Дрибной подготовили комплекс упражнений, которые можно выполнить в домашних условиях и кроме этого, приобщить своего мужа/друзей/гостей к занятиям фитнесом и здоровому образу жизни! Это не самая легкая, но очень эффективная парная тренировка. Количество повторов - не ограничено, для хорошего эффекта постарайтесь выполнить максимум. 

 


А для тех, кто предпочитает тренироваться один, наш инструктор Катерина Ветрова рекомендует Бёрпи - комплекс упражнений функционального тренинга, не требующий ни дополнительного оборудования, ни партнера по тренировкам. Количество повторов также не ограничено, рекомендация - выполнять этот комплекс ежедневно. Как говорит Катя, "это такое чудодейственное упражнение, способное победить даже оливье, которое слегка задержалось на вашей талии".

 

Читайте также:

4 небанальных совета, как победить осеннюю хандру
Как не забросить тренировки зимой

Подписаться на нас: